Tanto si queremos incorporar hábitos que nos pueden ser de ayuda como si queremos deshacernos de los que nos perjudican, necesitamos hacer algunos cambios en nuestra rutina. Nos guste o no esto, es así. Pero, la clave está con tener las herramientas justas para poder hacer estos cambios y que fluyan naturalmente en nuestra vida.
Estos días estuve leyendo un libro que te recomiendo muchísimo y es “Hábitos atómicos” de James Clear. Este autor se dedicó a estudiar qué cosas inciden en el éxito de los cambios de hábitos. Y te voy a compartir algunos de ellos.
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¡Nos vemos!
